In unserem Kurs lernen Sie ein systematisches Entspannungsverfahren, mit dem Sie Stress abbauen & Ihr
gesundheitliches Wohlbefinden vergrößern können. Autogenes Training hilft bei vielerlei Beschwerden.

Die Wirksamkeit des Entspannungsverfahrens wird in verschiedenen Studien nachgewiesen und hat viele positive Auswirkungen auf Körper und Geist. Die Grundidee des Autogenen Trainings ist die Lenkung der Aufmerksamkeit auf die eigenen Körperempfindungen.

Kurszeiten: 25.04.2022-20.06.2022 

8 Termine jeweils Montag

von 19:30-20:30 Uhr  

Teilnehmerzahl: max. 4 Personen!

Bei Interesse melden Sie sich bitte hier an.

Kursbeitrag:

Mitglieder:  99,00 €
Nichtmitglieder:  119,00 €
Neumitglieder:  59,00 €

 

 

 

In diesem Kurs lernen Sie, Muskelgruppen bewusst anzuspannen, sie dadurch intensiv zu spüren und anschließend gezielt wieder zu entspannen. Indem Sie Ihr Gefühl für den Gegensatz aus Anspannung und Entspannung schulen, nehmen Sie auch besser wahr, wann Ihre Muskulatur sich stressbedingt verspannt.

Verbessern Sie mit dieser Methode Ihr seelisches Wohlbefinden und Ihre Entspannungsfähigkeit. Die progressive Muskelentspannung ist einfach zu erlernen und zeigt in der Regel schnell positive Wirkung.

Kurszeiten: 25.04.2022-20.06.2022

8 Termine jeweils Montag

von 18:15 bis 19:15 Uhr

Teilnehmerzahl: max. 4 Personen!

 Bei Interesse melden Sie sich bitte hier an.

Kursbeitrag:

Mitglieder:   99,00 €
Nichtmitglieder:  119,00 €
Neumitglieder:  59,00 €